Za nezvykle silnou menstruaci lze považovat takovou, která trvá déle než 7 dní nebo vyžaduje výměnu hygienických pomůcek dříve než po dvou hodinách.
Když chybí vitamín K
Nezvykle silná menstruace může být způsobena nejen gynekologickými, ale také hematologickými (krevními) změnami souvisejícími se schopností krve srážet se. Na vině mohou být dědičné změny i nižší počet krevních destiček, speciálních buněk důležitých pro tvorbu krevních sraženin. Nižší srážlivost krve může souviset také s nedostatkem vitamínů a dalších látek přispívajících k normální srážlivosti. Do této skupiny patří například vitamín K, který se přirozeně vyskytuje v listové zelenině, obilných travách, rostlinných olejích nebo v řasách.
Denní dávka vitamínu K není přesně stanovena – pohybovat by se měla od 90 do 120 mikrogramů. Jeho potřeba přitom stoupá v případě některých zdravotních komplikací, při rekonvalescenci, alternativních způsobech stravování, u seniorů a při poruchách příjmu potravy.
Důležité je zařadit i minerální látky
Stejnou schopnost jako vitamín K má také vápník. Je třeba dbát nejen na látky pomáhající podporovat srážlivost krve, ale také ty, které mohou z těla kvůli silné menstruaci mizet. Tedy například železo. To působí pozitivně na tvorbu červených krvinek a hemoglobinu podílejícího se na přenosu kyslíku. Nezvykle silná menstruace může vést k nedostatku železa v těle i k únavě, slabosti a bledosti.
Pokrytí denní spotřeby vápníku stravou není tak jednoduché, jak se může zdát – tedy, pokud denně nejíte 2 kg brokolice nebo ½ kg tvrdého sýra. Z u nás neobvyklých zdrojů jsou skvělým způsobem doplnění vápníku červené mořské řasy, a to díky jejich vysoké vstřebatelnosti.
Ne vždy je příčinou nezvykle silné menstruace závažný problém
Silná menstruace může být jednorázovou záležitostí a nemusí být důvodem k obavám. Hlavně v případě, kdy se objeví jako první menstruace po těhotenství, u žen v perimenopauze (předcházející menopauze) nebo u těch, které naopak začaly menstruovat nedávno. Důvodem mohou být také přípravky na ředění krve, hormonální antikoncepce, případně hormonální nerovnováha. K té může dojít, pokud estrogen a progesteron, hormony hrající roli při regulaci menstruačního cyklu, nespolupracují správně. Na vině může být také stres ovlivňující hladinu stresového hormonu kortizol, jehož vyplavování má za následek další změny v organizmu.
Nezvykle silná menstruace může mít několik příčin a při delším trvání je na místě konzultace s lékařem.
Kdy navštívit v souvislosti s menstruací lékaře?
Zpozornět je nutné nejen v případě nezvykle silné menstruace, ale také v níže uvedených případech:
- Dojde k náhlým změnám v pravidelnosti cyklu – ať již je menstruace významně častější, nebo naopak méně častá.
- Menstruace nenastoupí po dobu 3 měsíců a tato skutečnost nesouvisí s těhotenstvím – u žen s nepravidelným cyklem případně 6 měsíců.
- Menstruace je doprovázena silnými křečemi – výraznějšími než v předchozím období a narušujícími každodenní aktivity.
- Objeví-li se neobvyklý zápach – ten může být příznakem zdravotních komplikací.
- Špinění mimo běžný menstruační cyklus – to se může objevit i po pohlavním styku.
- Bez dalších možných příčin začne žena trpět únavou, slabostí, bledostí nebo dušností.
- Menstruace přijde po menopauze – tedy po více než 12měsíční pauze.
- Žena na sobě začne pozorovat nadměrné ochlupení, problematickou pleť, změny nálad nebo nevysvětlitelné pozvolné zvyšování hmotnosti.
