Cévní systém je jako dopravní síť našeho těla, která zajišťuje, aby se krev, živiny a kyslík dostaly do všech částí organizmu. Skládá se z tepen, které vedou okysličenou krev ze srdce, a žil vracejících odkysličenou krev zpět. Tepny je možné si představit jako dálnice, po kterých se krev dopravuje k různým místům (orgánům a tkáním). Žíly pak fungují jako vedlejší silnice vracející krev zpět na výchozí místo, tedy k srdci.
V těle existují také alternativní cesty (například Willisův okruh v mozku). Ty, podobně jako objížďky na silnicích, pomáhají zajistit prokrvení v případě, že dojde k uzavření některé hlavní tepny.
Využijte dary přírody
Příroda je skvělým zdrojem látek, které podporují činnost cévní soustavy. Její dary je přitom možné zpracovat různě:
- při vaření oblíbených jídel (například pohanku, česnek, nebo cibuli);
- v podobě mastí a obkladů (jírovec maďal známý také pod označením koňský kaštan);
- formou bylinkového čaje.
Co nasbírat pro přípravu čaje na žíly a cévy
Zatímco kvůli některým rostlinám vhodným pro přípravu čaje byste museli cestovat na ostatní kontinenty, jiné najdete běžně i v naší republice. Pokud si chcete připravit čaj na žíly, už nikdy neprocházejte bez povšimnutí kolem kopřivy dvoudomé, hlohu peřenoklaného nebo jinanu dvoulaločného (Ginko biloba). Z lesa si přineste listy a plody borůvky obecné a z louky pak kontryhel žlutozelený. Na zahrádce můžete pěstovat révu vinnou nebo libeček lékařský – na čaj můžete využít jak listy, tak jeho kořen.
Libeček dorůstá až 190 cm a patří k rostlinám, které přezimují i v našich podmínkách. Pokud budete využívat kořen, počkejte 2 až 3 roky od zasetí.
Pro přípravu domácího čaje si natrhejte listy z uvedených rostlin. Usušené nebo čerstvé je přelijte horkou vodou (cca 1 lžičku směsi na 250 ml vody) a nechte 10 minut louhovat. Můžete je též povařit.
Nezapomeňte na vitamíny
Při podpoře cévního systému je vhodné zaměřit se i na vitamíny. Například vitamín B1 neboli thiamin přispívá k normální činnosti nervové soustavy a činnosti srdce, které jsou zásadní pro udržení dobrého prokrvení a funkce orgánů.
Thiamin navíc pozitivně ovlivňuje psychickou činnost.
Vitamín B1 se nachází například v celozrnných produktech, luštěninách nebo mase.
Roli hrají i vitamín K, další vitamíny skupiny B, které podporují metabolismus homocysteinu, nebo vitamín C. Ten se kromě antioxidačních účinků podílí na vstřebávání železa důležitého pro transport kyslíku krví. Vhodné může být doplnit vitamíny formou doplňků stravy.
